CONNAISSANCE DE SOI
«Construction de soi et construction de notre réalité»
|
|
|
Objectifs :
Comprendre pour agir :
Connaître les commandes de notre grille de lecture de l’environnement et de construction de notre réalité pour prendre les commandes de notre évolution.
Objectifs pédagogiques :
> Connaître nos différents visages.
> Découvrir nos propres mécanismes de fonctionnement :
- Les mécanismes de la subjectivité (les représentations, comment elles se forment).
- La psychologie, l’état interne, la communication avec nous-mêmes, nos ressources.
> Acquérir des outils de confiance en soi :
- Faire son étoile de l’évolution.
- Projeter de nouveaux objectifs.
- Mettre en place une stratégie pour les atteindre.
* Un cdrom vous sera remis pour intégrer ces apprentissages et développer les compétences acquises.
|
|
DÉCOUVERTE DES ÉMOTIONS, MOTEURS VITAUX. COMMENT GÉRER SON STRESS ?
|
|
|
Objectif :
Etre bien avec soi-même et avec les autres.
Connaître les commandes de notre grille de lecture de notre environnement et de construction de notre réalité pour prendre les commandes de notre évolution.
Objectifs pédagogiques :
› Connaître la différence entre émotions et sentiments, les sentiments de base.
› Comprendre comment fonctionne le cerveau, l'importance des émotions dans l'équilibre psychique (Neurosciences).
› Comprendre les origines et les mécanismes du stress.
› Déterminer sa propre façon de fonctionner aujourd'hui.
› Repérer le fonctionnement de l'autre (sentiments parasites).
› Acquérir les outils pour prendre du recul, se débarrasser d'un stress… augmenter sa liberté.
› Savoir canaliser et gérer ses états de stress.
Un cd audio vous sera remis pour vous entrainer.
|
|
 |
ASSERTIVITÉ, AFFIRMATION DE SOI DANS SA RELATION AUX AUTRES
"NI HÉRISSON – NI PAILLASSON"
|
|
|
Objectifs :
Construire des relations positives dans le respect de l’autre dans toutes les situations.
Objectifs pédagogiques :
› Comprendre les mécanismes de positionnement par rapport aux autres, dominant ou dominé ?
› Trouver notre comportement «réactionnel» dans les situations difficiles.
› Acquérir des techniques et outils pour s’affirmer :
- Apprendre à dire non
- Formuler les demandes
- Savoir recevoir les critiques
- Savoir faire des critiques constructives
- Améliorer ses relations professionnelles et personnelles
Un cdrom vous sera remis pour intégrer ces apprentissages et développer les compétences acquises.
|
|
|
|
|
|
|
Dev.perso
